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　　壓力通常分為物理、精神兩方面，其中物理方面又分為水壓、電壓、壓強(qiáng)等多種壓力概念、性質(zhì)及其屬性。精神方面主要是指社會對人所造成的心理暗示、恐懼或上進(jìn)心。
力產(chǎn)生也可以與重力無關(guān)。當(dāng)物體放在水平面上且無其他外力作用時，壓力與重力大小相等。當(dāng)物體放在斜面上時，壓力小于重力。
橡皮筋一樣
很大的壓力、狂熱的生活方式、長期性的焦慮狀態(tài)、追求完美的要求、無法承受的任務(wù)、擔(dān)心、酒精、低血糖。
　　一般認(rèn)為惶恐是對極端壓力和焦慮的反應(yīng)，發(fā)生在那些長期處于巨大壓力之下的人群身上。這對于你的身心來說可不是什么好事情，因?yàn)樗馕吨阋恢鄙钤诰薮蟮膲毫Νh(huán)境之下。
　　惶恐癥的癥狀：當(dāng)身體由于對可預(yù)感的危險一直做出處于"戰(zhàn)備狀態(tài)"的紅色警戒反應(yīng)狀態(tài)時，你可能會覺得：當(dāng)一些未意料到的或者潛在的擔(dān)心實(shí)際發(fā)生的時候，有出冷汗的感覺。在擁擠、悶熱或者吵鬧的環(huán)境，惡心和頭暈?zāi)垦?、心悸、喘?喘不上起來)、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感、發(fā)麻、擔(dān)心失去控制、腹瀉。專家發(fā)現(xiàn)那些最容易患惶恐癥的人是那些不懂得如何放松自己的人—那些過分自責(zé)、追求完美和不斷用"應(yīng)該"和"必須"轟炸自己的人。
　　生活方式也可能提高患病幾率：你是否被一項(xiàng)勉為其難的工作、兩性關(guān)系和朋友的緣故打倒了？你是否吃得很糟糕并且剝奪了自己好好睡一晚上覺的權(quán)利？你是否不斷的擔(dān)心你的生活將要失去控制？l你是否擔(dān)心一旦你停下來放松，你的世界就會散架？
　　另外一種引起惶恐癥的原因就是生活的巨大變化。一些人在當(dāng)一件對于他來說極其重要的事情在他身上發(fā)生了之后經(jīng)歷了他們的第一次惶恐癥—搬家、負(fù)債、和伴侶分手或者親友愛人的撒手人患。這些都會影響你的處理事情的能力。
　　資助方法：相信自己擁有可以應(yīng)付那些使你惶恐的事情及其起因的力量、l做出更好的生活方式選擇、向自己再一次重申惶恐癥并沒有那么聳人聽聞和要命(指是感覺起來那樣罷了)、意識到你的想法對你的情感和行為有巨大的影響力、看看你的生活里到底發(fā)生了什么事情。你是否覺得被困住或者陷入困境？你是否覺得表達(dá)自己的感情有困難？向心理咨詢醫(yī)師尋求幫助、如果你患上了惶恐癥，那么用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然后在里面呼吸十分鐘。這將體靠血液中二氧化碳的水平并緩解癥狀、去你的醫(yī)生那里尋求幫助，讓他給你一些關(guān)于可以治療惶恐癥的藥物的建議。 現(xiàn)在有很多種不同類型的藥物可以達(dá)到防止惶恐和減輕焦慮的效果。
　　睡眠模式能告訴你。貼示：如果你患上了惶恐癥，那么用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然后在里面呼吸十分鐘。這將體靠血液中二氧化碳的水平并緩解癥狀。不能很好的睡眠很可能就是由壓力引起的，但是不僅僅是內(nèi)心的壓力或者是擔(dān)心的那種，而是也有外部壓力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太過分的派對狂歡。如果不注意你是如何給自己增壓的，那么它就有可能會降低你處理生活事情的能力、降低你的智力和注意力水平，毀掉你的人際關(guān)系和使你在星期五的下午哭泣。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w需要睡眠來促進(jìn)更有效率和富有建設(shè)性的工作的。每天夜間我們的身體都遵循一個睡眠模式。最初的九十至一百分鐘之內(nèi)是非快速眼動睡眠—對于保持醒著十六至十七小時后提高體能十分重要?？焖傺蹌铀?，在夜里較晚發(fā)生，是一種十分豐富的腦活動，在提高你的性功能、學(xué)習(xí)能力和總體行為能力方面扮演主要角色。如果你兩種都沒有，那么你就有麻煩了。
　　增加失眠的因素：古怪的睡眠模式、豐盛的大餐、高酒精攝入量、咖啡、擔(dān)心、白天里缺乏放松、高壓力的生活方式
　　專家認(rèn)同要想避免以上任何一種狀況，睡覺并且高興的醒來，就應(yīng)該對你的生活方式付起責(zé)任。減輕壓力、適當(dāng)?shù)娘嬍?、測算出你需要多少睡眠來使你感覺精力充沛并且確保你每晚都可以這么做。試著一周的每天晚上都給自己充足的八小時睡眠。如果你醒來的時候感覺休息的很好并且十分清醒，那就是你需要的。如果不是，減少半小時和增加半小時看看區(qū)別在哪里。

歌曲名稱

　　歌手：林俊杰
　　它偷偷摸摸 混進(jìn)了人類群中 話沒有多說
　　打開了門的鎖 我們的生活 忙得我們都不懂
　　我們的軟弱 怎么說 怎么做 它全都己識破
　　人啊那么多 為什么選上我 虛空與失落
　　你一一都給我 到底誰的錯 我選你你選我
　　血管就要破 請你請你饒我 黑暗的角落
　　誰都不會很清楚 它為了什么 一直在咬耳朵
　　當(dāng)工作一多 它就在背后 等待時機(jī)成熟
　　親愛的 不用說 它己對你下手這世界嘹闊
　　求你別來煩我 原來的生活 都慢慢被你逼迫
　　到底誰的錯 我選你你選我 血管就要破 請你請你饒我

有關(guān)名言

　　●承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。
　　●曲折，在人生的旅途中難以避免。面對曲折，有人失卻了奮進(jìn)的勇氣，熄滅滅了探求的熱情，而有人卻確立了進(jìn)取的志向，鼓起了前時的風(fēng)帆，從而磨練出堅(jiān)韌不拔的性格。
　　●挫折是塊磨石，把強(qiáng)者磨得更加堅(jiān)強(qiáng)，把弱者磨得更加脆弱。
　　●失敗命名懦夫沉淪，卻使勇士奮起。
　　●走過了漫長，曲折的開拓之路，泉水的心靈才顯得格外純潔。
　　●苦難是磨練意志和力量的礪石
　　●耕耘的汗水和收獲的果實(shí)成正比。
　　●有缺陷的月亮因在不停地奮時，全能獲得圓滿的成功。
　　●辛勤的汗水灑在追求的沃土里，才能培育出成功的果實(shí)。
　　●曲折，不想念眼淚；悲傷，彌補(bǔ)不了曲折的遺憾。只有堅(jiān)強(qiáng)的人，才能在曲折中奮時，獲得加倍的報償。
　　●曲折是人生的清醒劑，在曲折的道路上獲得教益，是你一帆風(fēng)順時難以得到的。
　　●江水如果離開了堤岸，就會泛濫成災(zāi)。
　　●如果你不懂得決定箭頭穿透力的是你手中的那根弦，你就永遠(yuǎn)不懂得成功的秘訣。
　　●有志者用奮斗汗水淘盡了挫折的泥沙；留下一顆閃光的金粒，那就是成功。
　　●失敗——對強(qiáng)者是逗號，對弱者則是句號。
　　●人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責(zé)怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著希望，孕育著勝利。
　　●與其說成功是一杯甜酒，不如說這是一杯苦酒，是許多次失敗的苦汁的聚結(jié)。
　　●天賦之手若不舉起勤奮的利斧，也劈不開成功的道路。
　　●要想腳印留得深，就別盡揀光滑舒適的路走。
　　●汗珠－－創(chuàng)作成功的詩篇的標(biāo)點(diǎn)。
　　●太陽絕對平等地照耀一切，但陰溝里滋生的是細(xì)菌，大地上盛開的是鮮花。
　　●斷了線的風(fēng)箏，雖然無拘無束，但一定會很快栽下地來。
　　●斷崖是山的挫折，卻產(chǎn)生了壯麗的瀑布。
　　●白熾燈發(fā)出了光焰，那是因?yàn)橛辛俗璧K。
　　●有人笑：瞧，松樹被霜雪壓彎。我說：不！是它斬斷了冰刀。
　　●秋，是一座風(fēng)雨搭成的橋梁，通過它才能走向成熟。
　　●鉆石——人們往往羨慕你七色分明，光芒四射，可有誰知道這塊“純碳”，在地殼深處經(jīng)受了數(shù)千年高溫高壓的考驗(yàn)。
　　●金魚悠然自得地在精致的玻璃里游來游去它永遠(yuǎn)享受不到戰(zhàn)勝風(fēng)浪后的快樂。
　　●失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結(jié)算。
　　●聰明人有時也地摔倒，但不會在同一地方摔倒第二次。
　　●機(jī)會就最沒有耐心的客人，只敲一次門就走了。
　　●不要把希望寄托在漂泊不定的“也許”上。
　　●在失敗時，企求得到別人的憐憫和同情，將會導(dǎo)致自卑，在成功時，奢望得到更多的榮耀和掌聲，將會導(dǎo)致自負(fù)。
　　●成功的火花在勤奮中迸發(fā)，智慧的光譜在自滿中消逝。
　　●青煙幻想占有整個空間，結(jié)果毀滅了自己。
　　●我們都有成功的時候，但不應(yīng)有驕傲的片刻，我們都有錯誤的時候，但不應(yīng)有隱瞞的念頭。
　　●人應(yīng)該在失敗中挖掘成功，在爭取成功中洞察挫折。
　　●一事無成是得過且過的必然歸宿。
　　●不要為凋零的花而惋惜；花不謝，果是不結(jié)不出的。
　　●只有象塔吊那樣站穩(wěn)腳跟，方能昂起昂起頭顱。
　　●妒忌是一簇?zé)o情的火焰，它可以使你自焚。
　　●因?yàn)樗说氖侄@勝，千萬不要太為此而高興。
　　●即使在避風(fēng)的港灣里，破船也仍然會沉沒。
　　●一切成功的秘訣，都在于不懈的追求，如同生命的血液萬物之陽光般不可缺少。
　　●對于時間，失敗者跟著小時爬，成功者跟著秒時跑。
　　●成功是一把梯子，雙手插在口袋里的人是爬不上去的。
　　●只有成功者才能真正體會到追求的價值。
　　●僅有一股沖刺的猛勁，是跑不完萬米遠(yuǎn)程的。
　　●等待收獲的人只能得到凋零的枯枝敗葉。
　　●航海者雖然要比觀望者冒風(fēng)險，但是卻有希望達(dá)到彼岸。
　　●誰能用勇氣來迎接厄運(yùn)，用笑臉來應(yīng)付不幸，誰就能跨越一切艱難險阻。
　　●投入爐膛的礦石，并非都能成為鋼材，撒進(jìn)沃土的種子，并非都能開花結(jié)果。
　　●開拓者的一生，難免有失敗的紀(jì)錄。但是，憑著永遠(yuǎn)進(jìn)擊，不屈不撓的拚搏精神，他們終能如愿以償，高唱凱歌。
　　●困難就角一只砂輪，它能砥礪能勇進(jìn)者奮斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的棱角。
　　●希望在探索中孕育，成功在搏中積聚。幸福在苦斗中成熟。
　　●誰要是害怕走崎嶇的山路，誰就只好永遠(yuǎn)留在山腳下。
　　●激動，只是一顆流星，毅力，才是成功之永恒的太陽。
　　●通向山巔的路，沒有一條是筆直的。
　　●當(dāng)“私”字擋住了前進(jìn)中處的光亮?xí)r，失敗的陰影便出現(xiàn)了。
　　●獲取成熟的唯一途徑，就是將生命的火花獻(xiàn)給耕耘的大地。
　　●順著河流行進(jìn)，便可找到海洋。
　　●開拓者，在困難中受到鍛煉，在失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)，在挫折中不斷成熟，在譏笑中逐步成長，在摸索中得到提高，在斗爭中迎來勝利。
　　●不幸，是一塊石頭，對于強(qiáng)者，它是墊腳石，對于弱者，它是絆腳石。

有關(guān)解釋

　　1、 大氣壓：地球表面上的空氣柱因重力而產(chǎn)生的壓力。它和所處的海拔高度、緯度及氣象狀況有關(guān)。
　　2、 差壓（壓差）：兩個壓力之間的相對差值。
　　3、 絕對壓力：介質(zhì)（液體、氣體或蒸汽）所處空間的所有壓力。
　　絕對壓力是相對零壓力而言的壓力。
　　4、 表壓力（相對壓力）：如果絕對壓力和大氣壓的差值是一個正值，那么這個正值就是表壓力，即表壓力=絕對壓力-大氣壓＞0。
　　5、 負(fù)壓（真空表壓力）：和“表壓力“相對應(yīng)，如果絕對壓力和大氣壓的差值是一個負(fù)值，那么這個負(fù)值就是負(fù)壓力，即負(fù)壓力=絕對壓力-大氣壓＜0。
　　6、 靜態(tài)壓力：一般理解為“不隨時間變化的壓力，或者是隨時間變化較緩慢的壓力，即在流體中不受流速影響而測得的表壓力值”。
　　7、 動態(tài)壓力：和“靜態(tài)壓力”相對應(yīng)，“隨時間快速變化的壓力，即動壓是指單位體積的流體所具有的動能大小?！蓖ǔＳ?/2ρν2計(jì)算。式中ρ—流體密度；v—流體運(yùn)動速度?！?h2>網(wǎng)絡(luò)術(shù)語　　網(wǎng)速慢導(dǎo)致下載時間過長或在線視頻緩沖時間過長產(chǎn)生的焦躁的心理狀態(tài)